2015年度整体最佳饮食——得舒饮食

摘要

如果我们告诉你预防疾病最有力的＂武器＂不是挂水和吃药,而是一日三餐,你会不会认为是营养师在王婆卖瓜？《美国新闻与世界报道》最新出炉＂2015年度最佳饮食排行榜＂,预防及控制高血压的得舒饮食（DASH）连续第五年被评为整体最佳饮食,而该媒体推出饮食排行榜也就5年。最佳饮食排行榜由来自美国多家机构的健康专家完成。排名评选包括六大标准：坚持该饮食模式的难易度、短期减肥效果、长期减肥效果、营养是否全面、安全性如何以及该饮食模式对糖尿病、心脏疾病的预防和管理效果如何。