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小动作让你轻松瘦身

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@@ 小动作一:早上醒来时,做一下伸展运动rn把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体.由于做伸懒腰等伸展运动时,人体会自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的态势,会使膈肌活动加强,牵动全身引发大部分肌肉收缩,从而达到加速血液循环、提神醒脑的目的.

著录项

来源
《饮食科学》 |2006年第7期|44|共1页
作者
李智媛;
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作者单位

无;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类美容;
关键词
瘦身; 伸展运动; 自然形成; 枕头; 伸直;

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