伸展运动

摘要： 伸展运动是一种身体保健运动,它的益处远比我们想象的要多得多。

摘要： 一、糖尿病患者的运动获益糖尿病患者运动治疗可以改善胰岛素敏感性,改善骨骼肌功能以及脂肪和蛋白质代谢,并且可以预防和治疗糖尿病并发症,改善糖尿病患者心理状态,降低糖尿病的发病因素。二、适合糖尿病患者的运动1.柔软与伸展运动改善肌肉伸展与关节活动度,缓解疲劳与降低受伤。暖身运动与缓和运动的曲肌与伸展运动型态,持续时间每次维持15~20秒、重复2~4次,频率每隔2~3天做一次伸展运动,并逐渐将频率调高至每周做5~7天。强度以不引起不适为原则。

摘要： 散步到河边公园,有时会邂逅一小群气质非凡的阿姨围在一起唱戏,细腻婉转,眉目含情,嗲嗲的韵味在凉亭里回荡不散。这时,我便会故意停留,走到一旁做做伸展运动,倒不是我懂戏,实则是为了感受一下悠长苍凉的二胡声或玉珠走盘的琵琶乐。去年,有位颇爱戏曲的朋友邀我去看一出大型湖剧《国之守锷》,她说:“这部剧代表的是湖剧大戏沉寂20年后重新崛起,文艺界应该共襄盛举。”如此,我这个对戏曲一窍不通的人也是乐颠颠跟着去了。

摘要： 目的:探讨有氧联合伸展运动应用于血液透析合并不宁腿综合征(RLS)患者的效果。方法:选取2019年8月-2021年8月南京医科大学第二附属医院收治的65例血液透析合并RLS患者,按照随机数字表法将其分为两组,对照组32例给予常规干预,观察组33例在对照组的基础上给予有氧联合伸展运动干预。比较两组临床症状、血清学指标、生命质量、负性情绪及睡眠质量情况。结果:干预后,观察组国际下肢不宁腿综合征等级评估量表(IRLS)评分、抑郁自评量表(SDS)、焦虑自评量表(SAS)评分、匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)均低于对照组(P<0.05)。干预后,观察组血钙、血红蛋白水平均高于对照组,血磷、血清肌酐水平均低于对照组(P<0.05)。干预后,观察组肾脏疾病生活质量-36(KDQOL-36)各维度评分均高于对照组(P<0.05)。结论:有氧联合伸展运动应用于血液透析合并RLS患者可调节血清学指标,减轻临床症状,改善睡眠质量,缓解负性情绪,从而提高生活质量。

摘要： 近日,加拿大一项研究发现,伸展运动也能降压,甚至比快步走更有效。研究者表示,伸展运动不仅是伸展肌肉,在做伸展运动的时候,滋养肌肉的血管也在伸展,如果降低了动脉管壁的僵硬度,有助于血压的降低。研究将40位平均61岁的老年人随机分为两组:一组每天进行30分钟的全身伸展运动,每周进行5天;另一组每天进行3 0 分钟的快步走,每周进行5 天。

摘要： 教学内容:1.《七彩阳光》第二节伸展运动;2.游戏《听数抱团》。适用年级:四年级教材分析:我所教的是小学生广播体操《七彩阳光》第二节伸展运动,《七彩阳光》共8节,是针对小学生的身心特点创编而成的。本套广播体操以培养小学生正确身体形态的基本体操动作、基本队列和步伐位主要动作语汇,吸纳了一些有助于小学生灵敏协调素质和弹跳力的健美操动作,形成了规范大方、活泼欢快的风格特点。

摘要： 有研究发现,瑜伽等拉伸运动能提高睡眠质量,这是因为伸展运动能让大脑将注意力集中在呼吸和身体上,而不是生活、工作所带来的压力。伸展运动还有助于缓解肌肉紧张,防止睡眠中发生痉挛现象。近日,美国“健康在线”网总结了6种适合在睡前做的伸展运动,让一天的疲劳全消,有助好眠。

摘要： 整天坐在椅子上,弓背塌腰,脖子弯曲,对健康非常不利。每天做几次伸展运动大有帮助。以下这套以绕环形式进行的拉伸锻炼,能帮您缓解身体僵硬感。臂部绕环双脚分开站立,与臀同宽:双臂向身体两侧分开,抬到与肩同高位置;先用双臂做幅度较小的绕环动作,然后逐渐增加幅度;继续做幅度较大的绕环动作,确保感到肩膀、手臂和背部得到充分拉伸。

摘要： 柔韧性,是指关节活动幅度以及跨过关节的软组织(包括韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织)的弹性和伸展能力。柔韧性锻炼就是通过伸展运动来提高关节的活动度及肌肉耐力。美国运动医学会建议老年人每周至少进行两次的柔韧性锻炼,强度为拉伸达到拉紧或轻微不适,而又没有达到痛楚的感觉,时间为每次保持30~60秒。

摘要： 由于长时间伏案工作,许多人会不时出现颈部和背部疼痛。整天坐在椅子上,弓背塌腰,脖子弯曲,对健康非常不利。因此,在一整天都保持活跃的体力活动状态是很重要的。在工作期间安排几次快速的伸展运动大有帮助。否则,你很容易被自己正在做的事情所吸引,而忘记倾听身体的需要。理想情况下,每小时都应该站起来四处走走,即使是偶尔做做伸展运动也有好处。

摘要： 介绍了骨盆平衡运动方法:放松伸展运动，拉筋伸展运动，强化肌肉运动，健身球背伸或双手撑起上半身背伸动作放松伸展腹直肌,腹横肌,腹内腹外斜肌,腰大肌,腰小肌,腹横肌,腹直肌,髂肌,腰方肌,股直肌,股二头肌等.

摘要： 华南板块由西北部扬子板块和东南部华夏板块组成(图1a),自形成以来经历了加里东运动、印支运动、燕山运动以及喜山运动等多期构造运动,形成了现今复杂的构造样式.其中,印支运动是对华南板块改造最为明显的一期构造运动,在这一时期,南部印支板块向北俯冲于华南板块之下,随后两个板块发生碰撞,现今越南境内的Song Ma缝合带被视为这两个板块的边界,很有可能就是此次碰撞的产物.对于南盘江盆地基性-超基性岩及其侵位顺序的研究在为区域构造演化提供证据的同时，也有助于了解区域的伸展运动，这样的伸展运动不只局限于张性构造背景之下，也有可能是同挤压伸展或者碰撞后伸张的证据。

摘要： 本发明公开了一种基于流体运动的喷淋管自动伸展的无人农业喷灌车，其结构包括旋转喷淋头、一号喷淋管、活动连接角件、二号喷淋管、活动喷淋管连接支座、信息处理器、云台多方位摄像组、GPS定位器、挡泥板、履带轮、蓄电池、储液箱、机体，本发明具有的效果：当液压缸向前做直线运动时，推板受力向前运动，使储液箱内部的液体受压从出水口高速流出，并迅速流入一号喷淋管和二号喷淋管，活动喷淋管连接支座和活动连接角件依次受经过的高速流体影响而顺时针旋转，从而带动二号喷淋管和一号喷淋管依次向外伸展，实现对农作物的多方位喷灌，并且扩大对农作物的喷灌面积。

摘要： 本发明公开了可伸展式角度调节型唇运动图像拍摄功能模组，包括旋转调节钮、角度调节钮、回形双直线传动条、摄像头固定槽、模组固定螺丝、传动条控制盒、供电控制盒；两个角度调节钮分别固定于两个回形双直线传动条的底端，并且将两个回形双直线传动条以重叠的形式设置于传动条控制盒内；所述传动条控制盒的外侧安装有旋转调节钮；两个所述角度调节钮的底端分别固定有模组固定螺丝和摄像头固定槽；所述模组固定螺丝的外部边缘具有螺丝纹路，其可拆卸连接于供电控制盒；所述摄像头固定槽设置有阻力槽。本发明能够确保佩戴者能够根据自身的需要对唇运动图像拍摄功能模组进行两次角度调节，从而使得摄像头能够最大程度的包含拍摄对象的拍摄单元。

摘要： 以包围运动者的方式配置于地板面，具有欠缺矩形的一边的形状的框的运动器具具备：与上述框连接，配置于距离上述框的规定的高度，并且配置于深度方向的第1水平纵杆；与上述框连接，与上述第1水平纵杆连接，并且配置于与上述第1水平纵杆不同的方向的第1水平横杆；与上述框连接，并且距离上述框的高度比上述第1水平横杆高的垂直杆；以及与上述框连接，与上述第1水平纵杆平行地配置，并且与上述第1水平横杆的另一端分开地配置的第2水平纵杆，使上述第1水平横杆与上述第2水平纵杆分开来形成空间，在上述框的内侧，以未配置与上述第1水平纵杆或上述第1水平横杆平行的杆的方式形成空间，上述第1水平横杆与上述第2水平纵杆配置于相同的高度，上述第1水平横杆和上述第1水平纵杆与上述垂直杆连接，上述第1水平纵杆和上述第2水平纵杆分开地配置，上述第1水平纵杆、上述第1水平横杆和上述第2水平纵杆以包围上述运动者的方式来配置，上述第1水平横杆包含向上述框的外侧突出的部分。

摘要： 一种连杆伸展系统和方法，用于在座椅的可伸展部分从缩回位置平移到伸展位置和任何中间位置的同时将该可伸展部分保持在期望位置。联接的阻尼器产生保持力以抵抗重力或导致座椅伸展部的平移远离期望位置的其他力。连杆伸展系统是自提供动力的并且在座椅的封闭部分内运行。

摘要： 本发明公开了一种用于非灵长类动物伸展抓握运动研究的机器人交互平台。该机器人平台包括：固定座椅、给水系统、多功能机器人交互系统、运动捕捉系统、眼动仪装置、植入式神经信号采集记录系统、无线肌电记录模块、无线外周神经记录模块、以及自定义控制装置。本发明能够提供自定义设计的猕猴在三维空间中自然伸展抓握相关的多种类型实验范式；可提供灵活仪器化的三维工作空间，以允许自然且可重现的运动行为、多模态电生理学记录和行为信号进行整合。本发明设计合理，交互维度高、整体化程度高，试验精度和效率均高。

摘要： 本实用新型公开了一种伸展性优良的运动服，包括衣身，衣身的对应两侧边均设有衣袖，衣身的中部开设有U型开口，U型开口的内部固定连接有第一背部绳带与第二背部绳带，第一背部绳带与第二背部绳带滑动连接，衣身的外部且位于第一背部绳带与第二背部绳带的下方设有腰部束紧带，衣身包括亲肤层与表面层，亲肤层为云母冰凉纤维材料制成，表面层为聚酯纤维材料制成，亲肤层与表面层的中部均开设有排汗孔；本实用新型所达到的有益效果是：能够对瑜伽服的伸展性进行大幅度提升，能够对运动过程中产生的汗液进行及时排出，有利于人体的血液循环，同时能够有效避免汗液对瑜伽服造成腐蚀，提升瑜伽服的使用寿命。

摘要： 本实用新型涉及帕金森康复技术领域，具体为一种上肢运动障碍患者臂部伸展训练器，包括底座，所述底座的一侧两端之间固定安装有支架，所述底座远离支架的一侧顶部活动安装有座椅。本实用新型通过设置底座，手掌握住拉环，这时脚踩踏板，踏板往下移动时通过第一牵引绳和第一导轨拉动拉环，拉环会带动手臂伸展，当脚步力度减少后，弹簧会通过第一牵引绳带动踏板复位，这时手部带动拉环将第一牵引绳拉回，本装置除了可锻炼手臂之外，还可以锻炼腿部，通过调整配重块的重量，去改变配重，接着脚踩踏板，踏板通过第一牵引绳带动第二牵引绳移动，第二牵引绳底部牵引的配重块可以起到反作用力，使得脚部得到锻炼。

摘要： 本实用新型公开了具上肢伸展功能之复健运动器材，包括主架体，所述主架体的两侧外表面设置有固定脚垫，所述主架体的上端外表面设置有支撑杆、传动架与传动机构，所述支撑杆位于传动机构的一侧，所述传动架位于传动机构的另一侧，所述支撑杆的上端外表面设置有滑板，所述滑板的上端外表面设置有坐垫，所述传动架的上端外表面设置有齿轮带，所述传动架的两侧外表面均连接有伸展支杆，所述传动架的前端外表面设置有靠背，所述主架体的一端外表面设置有电子仪表板。本实用新型所述的具上肢伸展功能之复健运动器材，设有检测仪，便于人们观察自身身体情况，可更好的保护好自己，带来更好的使用前景。

摘要： 本发明关于一种壁挂式伸展运动用具，包含：一伸展带；至少一调整装置，具有多个限位部；以及一连接装置，与该伸展带连接，借由该连接装置将该伸展带，置于不同的限位部的位置。

摘要： 一种可供手足伸展运动的床上运动器,包括卧床与ㄇ形支架,将该ㄇ形支架通过支架固定器固装于床侧,在ㄇ形支架的横杆上置有拉力弹簧,该拉力弹簧的下端置有手握或脚踩滚轮。本实用新型既可卧躺睡觉,也可运动,合二为一,并且装卸容易,收藏方便。可双手双脚同时运动,也可单独分开运动,甚至可以单手配双脚或双手配单脚来运动,其方法十分自如,故不但四肢健全、健康者可适用,而且残缺或中风等患病者也可使用,可谓是男女老少咸宜。