手脚冰凉,常揉阳池穴

摘要

很多人容易出现手脚冰凉等问题。中医认为,怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。其次,是人体血虚、血运不畅所导致。因此,解决手脚冰凉的问题,要激发阳气,平衡阴血。阳池穴就像身体上的小太阳,是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。刺激这一穴位,可迅速畅通血液循环,平衡激素分泌,暖和全身。取穴:阳池穴位于腕后侧腕背侧横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。具体方法:中指点阳池穴,缓缓向下用力。刺激阳池穴要慢慢进行,时间要长,力度要缓。