瑜伽课程对中年女性身体形态影响的研究

摘要

本文采用文献资料法、实验法、测量法和数理统计法对中年女性进行为期八周的老年大学瑜伽课程来进行实验,对实验前后的身体形态变化进行探究.通过老年大学教学进度分别进行为期八周,每次90分钟的瑜伽课程,比较课程前后身体形态各项指标变化得出瑜伽练习对于中年女性改善体型有积极作用.