短跑运动员核心力量的训练方法分析

摘要

对于短跑运动员来说,核心力量是保证其躯体的重要肌群力量,从而使其在实际的短跑竞赛过程当中保持身体协调性、稳定性和平衡性.众所周知,对于短跑运动来说,其非常关注速度和力量,因此,运动员需要充分的去提升自身的速度素质.当然这种速度素质的形成一方面与先天因素有关,另一方面也与力量训练有着紧密的联系.鉴于此,本文主要针对短跑运动员核心力量的训练方法进行相关浅析,仅供参考.