亚健康人群合理膳食重要性探讨

摘要

随着生活节奏的加快,越来越多的现代人出现亚健康状态。亚健康是一种临界状态,是处于健康与疾病之间的状态,又称“灰色状态”,可分为躯体性亚健康、心理性亚健康和人际交往性亚健康。处于亚健康状态的人群,虽然没有明确的疾病,但却会表现出各种躯体、心理、社会交往方面的主观感觉上的不适和能力减退等。因亚健康状态形成原因较复杂,表现形式较多样。本文通过查阅相关资料来研究亚健康的产生原因和表现形式,并提出亚健康人群的饮食建议。