合理膳食

摘要： 合理膳食是保证健康的基础。2016年全球疾病负担研究结果显示,饮食因素导致的疾病负担占到15.9%,已成为影响人群健康的重要危险因素。2019年,我国推出“合理膳食行动”,倡导我们人人要学习中国居民膳食科学知识,使用中国居民平衡膳食宝塔、平衡膳食餐盘等支持性工具,根据个人特点合理搭配食物。

摘要： 养生已经成为大家离不开的话题,其实想要让身体健康,比起昂贵的保健品,一些简单的小知识更加有效实用。一、“吃”的4条小知识1.药补不如食补药补不如食补,这是因为食补的关键在于合理膳食,营养搭配。骨折后,如果想吃点含钙量高的食物,可以选择牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,这些食物适合每天规律的摄入。

摘要： 由于老年性听力损失目前尚无有效治疗方法,因此预防和减缓听力障碍的发生尤为重要:1、合理膳食,多吃富含锌、铁元素和维生素的食物如绿叶蔬菜、木耳、豆类、虾、蘑菇、海带等,切忌高糖、高盐、高胆固醇饮食;、戒除烟酒,吸烟会导致内耳供血不足,酒精会损伤听神经,均会导致听力下降。

摘要： 民以食为天,食物不仅是人体能量的来源,更与健康紧密相连。随着生活水平的提升,我国居民营养状况显著改善。每年5月第三周为“全民营养周”,中国营养学会近日发布《中国居民膳食指南(2022)》,旨在指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、提升健康素养。在日常生活中,如何做到合理膳食、营养均衡?

摘要： 随着经济社会的不断进步,人们对于饮食的需求逐渐多样化,其中包括以减少身体脂肪为目的的健康饮食需求。为此,本文在研究影响减脂运动的膳食因素的基础上,提出了有利于减脂运动的合理膳食的建议,以期为相关人员提供参考。

摘要： 各市(含定州、辛集市)卫生健康委(局)、教育局、市场监督管理局、工业和信息化局、民政局、文化和旅游局,雄安新区管委会公共服务局,省直各卫生健康单位:为深入贯彻落实省政府《贯彻实施方案的通知》和省政府办公厅《河北省国民营养计划(2017-2030年)的实施方案》,引导全省居民提高食物营养与合理膳食水平,决定在全省开展营养健康餐厅(食堂)建设工作,现提出如下要求。

摘要： 以"我国居民膳食问题"为大情境聚焦"组成细胞的分子"一章核心问题,根据各节内容设置子情境,并以"情境—问题—活动"为主线构建次位概念,在次位概念的基础上生成重要概念,落实生物学学科核心素养的培养.

摘要： 目的调查分析锦州市所辖区域大学生的饮食行为及其影响因素,为实施大学生营养教育及合理化膳食提供理论依据和数据支撑。方法采取分层随机抽样法,选取辽宁省锦州市所辖区域三所高校1050名大学生,实施饮食行为的网络问卷调查。结果不同性别群体的饮食行为习惯及健康信念均存在较大差异。女生整体健康素养优于男生,但饮食行为习惯的个体间差异较小,总体表现不佳。男生群体健康信念较差,饮食态度消极,个体间饮食行为得分较为分散,存在一定差异性。医学类学生的健康素养和正确饮食行为的检出率都高于非医学类学生,饮食行为得分较集中且高于非医学类学生。结论大学生不良饮食行为较为普遍,多数大学生缺乏营养学的知识素养,性别和专业是大学生饮食行为的重要影响因素。研究提示应加强大学生健康饮食教育和合理膳食知识的普及,非医学类院校在提升学生专业能力之余要更为注重营养宣教的重要性。营养教育应贴近不同群体的特征,并结合不同性别、不同专业学生的饮食态度及营养意识,开展相关健康教育课程或讲座。学校还应根据大学生身体发育特点,提供营养套餐,并针对大学生不良饮食行为制定教育监管内容,引导学生从合理膳食、健康信念形成等层面注重自身的健康管理。

摘要： 近年来“健康食堂”理念逐步普及,人们愈发重视食堂饮食营养搭配及膳食平衡。健康食堂的含义可以从两个方面进行阐释:一方面,健康食堂主要是指为就餐者提供营养平衡及合理膳食的场所,更加关注膳食合理搭配,强化对就餐者的营养教育,创造健康就餐环境,利用饮食达到调控慢性病的目的;另一方面,健康食堂在确保饮食安全的前提下,向就餐者提供符合健康需求的饮食,加强食堂工作人员健康教育,转变人们传统的膳食观念,提高就餐者的营养搭配和健康膳食选择能力,从而促进个人健康水平的改善。

摘要： 很多老人常感慨,随着年龄增长记性越来越差。这是因为,大脑会不同程度地发生老年性脑改变,使记忆储存和提取的物质基础发生了改变,不能对新学习的知识进行编码和储存,就表现为记忆力下降。若老年人出现严重的记忆力下降,应当予以警惕;若忘记的事经过别人提醒后会想起来,则不需要治疗。日常生活中,合理膳食能预防大脑退化的某些危险因素,减低记忆变差甚至痴呆的发病风险。

摘要： 目的：了解云南省玉溪市八县一区居民对人群合理膳食知识的知晓情况及影响因素,为制定有针对性的人群合理膳食健康教育工作策略和措施提供科学依据.rn 方法：采用分层随机抽样方法,对全市八县一区1271名常住居民进行问卷调查,用率的描述与X2检验.rn 结果：96.2％的调查对象听说过《中国居民膳食指南》.调查对象对于吃清淡少盐膳食、预防青少年肥胖、母乳喂养有益于母婴健康、青少年儿童要保证摄入充足的钙等知识点知晓率较高,均高于80％.而对于可以补充铁质的食物、可以补充维生素A的食物等问题的知晓率较低,均低于60％.28.5％的知识点知晓率男性高于女性,差异有统计学意义(P＜0.01);不同年龄组的调查对象知晓率有差异,＜30岁年龄组的调查对象42.8％知识点的知晓率显著低于30岁以上年龄组知晓率(P＜0.01).rn 结论：玉溪市八县一区人群合理膳食指导工作有一定成效,但补铁和补维生素A的食物知晓率还较低,30岁以下人群知晓率相对较低,需进一步普及合理膳食知识.

摘要： 药食同源,凡膳皆药,"五谷"、"五果"、"五畜"、"五菜"的配制充分展示了合理膳食的妙处,日常生活中若能懂得吃、学会吃,坚持养生摄食的习惯,小食物往往能够吃出大功效."安生之本,必资于食.不知食宜者,不足以存生也."早在1400多年前药王孙思邈通过《备急千金方》告诉人们,正常饮食是维持人体生命活动必不可少的基本物质,如果不懂得采取适宜的方式摄食,则会直接影响到生命或寿命.现代医学研究同样指出,合理膳食是健康"四大基石"中的第一基石.正所谓"民以食为天",通过马王堆汉墓出土的竹笥,可以了解2000多年前饮食养生的大致面貌.

摘要： 药食同源,凡膳皆药,"五谷"、"五果"、"五畜"、"五菜"的配制充分展示了合理膳食的妙处,日常生活中我们若能懂得吃、学会吃,坚持养生摄食的习惯,小食物往往能够吃出大功效."安生之本,必资于食.不知食宜者,不足以存生也."早在1400多年前药王孙思邈通过《备急千金方》告诉人们,正常饮食是维持人体生命活动必不可少的基本物质,如果不懂得采取适宜的方式摄食,则会直接影响到我们的生命或寿命.现代医学研究同样指出,合理膳食是健康"四大基石"中的第一基石.正所谓"民以食为天",通过马王堆汉墓出土的竹笥,我们可以了解2000多年前饮食养生的大致面貌.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 据国家卫生部统计,发病率死亡率都在上升,在各种疾病死亡率中恶性肿痛占居第一位,成为新世纪人类第一杀手,严重威胁人们的健康生命,给人们敲响了警钟,这些可怕的数据不得不可起高度重视,当务之急要抵御导致癌症杀手,深刻领会癌症的诱发因素,远离癌魔对人体的侵害,提高保健意识,掌握防病防癌智慧,最大限度减少发病率和死亡率.

摘要： 本发明公开一种非油炸方便面套餐，由面饼、果蔬菌包、豆制品包和油酱肉包组成，这些材料的成分按重量配比如下：面饼成分以及含量：特一级小麦粉65克、玉米淀粉22克，魔芋精粉7克，鸡蛋粉3克，精盐1.5克、纯碱0.5克；果蔬菌包成分以及含量：干红果5克，脱水甜椒3克，黑木耳2克；豆制品包成分以及含量：卤干豆腐干10克，大豆制品炸素虾7克，干豆腐丝6克；油酱肉包成分以及含量：豆瓣酱20克，生蚝5克、鸡肝6克、花生油6克。本食品的优点是膳食能量、蛋白质构成合理和富含膳食纤维。

摘要： 本发明提供一种为受试者提供合理蛋白质膳食的、用于非治疗目的的方法，包括：鉴定所述受试者的平均日蛋白质摄取水平是否大于预定的临界蛋白质摄取水平；测定所述受试者消耗的植物基蛋白质和动物基蛋白质的量；如果所述受试者的平均日蛋白质水平大于所述临界蛋白质摄取水平，如果所述受试者比预定的年龄更小，则为所述受试者提供低蛋白质膳食，所述低蛋白质膳食提供的来自蛋白质的卡路里百分数小于预定的临界蛋白质摄取水平，其中所述低蛋白质膳食在所述受试者为65岁以下时提供；和监测所述受试者的IGF‑1水平，以确定膳食的频率和类型。本发明的方法可预防或治疗糖尿病或癌症，并且延迟与年龄相关的死亡率和其他与年龄相关的疾病。

摘要： 本发明公开一种膳食能量、氨基酸构成、食物结构合理的芹菜猪肉水饺，其各组分的重量份配比为：硬五花猪肉50份、鸡蛋粉4份、生蚝4份、鸡肝2份、小香豆腐干37份、特二小麦粉50.2份、荞麦40份、甘薯片9.4份、魔芋精粉3份、水芹菜15份、芫荽8份、芡粉9份、三鲜酱油10份、花生油2份、白砂糖10份、低聚果糖5份、精盐2份。本发明的产品可同时达到世界卫生组织关于膳食能量、氨基酸构成合理的推荐建议值和《中国居民膳食指南（2007）》提出的食物结构合理建议值。

摘要： 本发明公开一种膳食能量、蛋白质构成合理和富含膳食纤维的方便面套餐，由面饼、果蔬菌包、豆制品包和油酱肉包组成，这些材料的成分按重量配比如下：面饼成分以及含量：小麦粉(特一粉)65克、玉米淀粉22克，魔芋精粉7克，鸡蛋粉3克，精盐1.5克、纯碱0.5克；果蔬菌包成分以及含量：红果(干)5克，脱水甜椒3克，黑木耳2克；豆制品包成分以及含量：豆腐干(卤干)10克，炸素虾(大豆制品)7克，豆腐丝(干)6克；油酱肉包成分以及含量：豆瓣酱20克，生蚝5克、鸡肝6克、花生油6克。本食品的优点是膳食能量、蛋白质构成合理和富含膳食纤维。

摘要： 本发明提供一种为受试者提供合理蛋白质膳食的、用于非治疗目的的方法，包括：鉴定所述受试者的平均日蛋白质摄取水平是否大于预定的临界蛋白质摄取水平；测定所述受试者消耗的植物基蛋白质和动物基蛋白质的量；如果所述受试者的平均日蛋白质水平大于所述临界蛋白质摄取水平，如果所述受试者比预定的年龄更小，则为所述受试者提供低蛋白质膳食，所述低蛋白质膳食提供的来自蛋白质的卡路里百分数小于预定的临界蛋白质摄取水平，其中所述低蛋白质膳食在所述受试者为65岁以下时提供；和监测所述受试者的IGF‑1水平，以确定膳食的频率和类型。本发明的方法可预防或治疗糖尿病或癌症，并且延迟与年龄相关的死亡率和其他与年龄相关的疾病。

摘要： 本发明基于表格，提供糖尿病患者不同能量级膳食合理营养要求一日三餐的食物分配，涉及医疗卫生行业。针对糖尿病膳食治疗中食物合理分配的困难，提供既符合合理营养要求，又能简单操作的食物分配方案。表格内容包括13～31食物交换份能量级数，左边是食物交换份数，右边是每日膳食的各类食物合理分配数，以及一日三餐的食谱。通过左边查找糖尿病患者膳食热量需求食物交换份数，找到相应的行，即可知道患者每日可以摄入的各类食物份数，以及一日三餐的食谱，便于患者一日三餐直接分配食物，落实膳食治疗措施。

摘要： 本发明提出了一种适用于学生的合理膳食方法、系统、专家系统及客户端，包括如下步骤：根据学生餐营养标准确定进食的基础数据；按照配餐程序生成带量食谱；对所述带量食谱进行核查，和/或提供食物同值替换的方案；对学生进行身份注册，获取学生基础信息数据；记录学生就餐情况；获取学生实际进食情况；对学生进行膳食指导，以及通过人工智能专家系统实现与家长互动，给家长提供膳食指导并接收家长发送的反馈信息，学校或者供餐单位根据学生的实际情况，进行供餐调整。有利于在保证学生在平衡膳食的基础上满足自身的饮食习惯，以及家校就餐互补，实现学生长期的膳食平衡。

摘要： 本实用新型公开了一种糖尿病患者合理膳食指导工具，涉及辅助医疗器械技术领域，包括：底座，所述底座的形状呈圆形；转环，多个所述转环分别可转动的连接于所述底座的上方；转盘，所述转盘可转动的设置在所述转环的底端中部；缺口，所述转盘上开设有缺口；第一文字标签，所述第一文字标签固定设置在所述底座的底端中部；第二文字标签，多个所述第二文字标签固定设置在所述底座的底端外侧；第三文字标签，多个所述第三文字标签分别沿周向等间距的设置在所述转环和底座的侧壁上。该糖尿病患者合理膳食指导工具，可以快速获得一日可食用各类食物的数量，为解决目前糖尿病患者医学膳食治疗依从性差的问题提供适宜技术。

摘要： 本实用新型公开了一种婴幼儿合理膳食定量餐盘，包括方形放置扁盒、膳食放置碗，方形放置扁盒的顶板上密封镶嵌固定有多个膳食放置碗，每一膳食放置碗的后侧内侧壁上从上至下固定有一竖排定量弧形凸起，方形放置扁盒的下端四角处固定有支脚，方形放置扁盒的顶板上连通有进水管，进水管上端螺纹连接有进水管盖，方形放置扁盒的底板上连通有出水管，所述出水管下端螺纹连接有出水管盖；本实用新型婴幼儿合理膳食定量餐盘结构简单，可对婴幼儿膳食进行合理定量，并能够对膳食进行一定的保温，且安全性能高。

摘要： 本实用新型涉及餐具技术领域，特别涉及一种合理膳食定量餐盘，包括盘体，所述盘体设有包括主食凹槽、蔬菜凹槽、肉类凹槽、水果凹槽、蛋豆类凹槽和牛奶凹槽；所述主食凹槽侧壁上设有第一浅棱分界线，所述主食凹槽容积为605 cm