高职学生体能训练中运动损伤出现原因及预防

摘要

目前我国高职学生由于生活习惯、主观意识和外界环境的影响,处于亚健康身体状态的他们在体育运动和体能训练时往往会受到各类运动损伤的困扰,迫切需要为学生提供专业的体能训练指导.为了避免运动损伤,必须要制定科学、合理的体能训练方法,重视准备活动、学会自我保护、选择适宜的场地和设备、加强学生心理素质的培养,并根据学生的身体状况、场地环境和天气、体育项目特点等进行体能训练时间、训练强度和训练方法的调整,才能有效帮助高职学生提高体能的同时,预防运动损伤的发生.