跳跃项目助跑与起跳衔接连贯性和准确性的训练方法

摘要

跳远项目训练中,助跑与起跳的衔接连贯性是训练的一大难点,在比赛过程中也可以发现,运动员的助跑能力以及与起跳阶段的衔接能力是决定比赛成绩的要点内容.一般而言,由于运动员无法掌握正确的步频和起跳衔接动作,致使助跑运动与起跳动作脱节,这无疑会降低起跳的速度,致使跳跃项目的成绩受到极大威胁.考虑到上述因素,要想提升跳跃项目的成绩,应加大对助跑与起跳衔接连贯性的训练力度.本文,就从分析助跑技术与起跳技术入手,对助跑距离的确定方式以及训练的效果展开研究.