10m男子气手枪项目专项体能训练要点

摘要

气手枪运动的特点是用枪射击靶标,对运动员的注意力、稳定性、平衡性都有较高的要求,而这些要求与运动员的体能密切相关。随着社会各界对射击运动项目的重视,对于射击运动员的专项体能训练手段也在逐步完善。本文将结合 10m 男子气手枪的动作规律,制定与其相匹配的训练模式。主要是辅助完成手枪射击动作需要的做功大肌群的肌肉力量训练。通过对 10m 男子气手枪运动担负做功大肌群的分析,参照肌肉力量训练的规律,提出完全符合 10m 男子气手枪专项体能训练的措施。