秋季进补4食材

摘要

俗话说“入秋三分虚”,秋天不仅是收获的结节,也是进补的最佳时间。下面给大家推荐几款适合此时进补的食物:山药山药是有名的药食两用的食物,有“神仙之食”的美誉,其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是补养五脏的绝佳之选。此外,它含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。