普通高校瑜伽教学中肌肉耐力的训练分析

摘要

普通高校要精准定位瑜伽教学在体育教育中的作用和价值,以先进思想和现代手段科学优化和创新教学模式和训练方法。教育工作者要充分了解肌肉耐力训练的注意事项,对影响训练质量的主要因素了然于胸。在此基础上,利用船式训练法、战士三式训练法、坐角式训练法、坐椅扭转式训练法,在瑜伽教学中科学地对学生的肌肉耐力进行训练。