青少年游泳运动员蹲踞式出发专项体能训练方法的研究

摘要

蹲踞式出发是目前国内外泳坛比较流行的出发技术,特别是对短距离选手来说,出发的好坏是导致成绩的关键的环节.本文结合专家给出的训练计划,以及根据自身经验设计一套针对性的训练方法.采用了文献资料法、实验法以辽宁省8名运动员为实验对象,分为实验组和对照组两组各四名运动员,分别进行为期六周的陆上体能训练,通过训练进行对比分析哪一套训练方法对游泳蹲踞式出发的提高更有效.