短跑摆臂技术常见错误及训练方法研究

摘要

运动员的摆臂技术在短跑运动中起着重要的作用，对步频、步幅、后蹬力的大小以及水平速度和身体的协调性都有影响。在一般的短跑训练过程中，教练员对摆臂技术的重视程度较低，主要以下肢训练为主，使运动水平得不到有效地提升，影响了运动成绩。现代短跑训练越来越重视摆臂技术，结合现代短跑技术的特点，分析短跑过程中错误的摆臂姿势，并加以纠正。通过此次研究，让人们意识到摆臂技术对提高短跑运动员的速度是非常重要的。