田径运动员柔韧性练习的探究

摘要

通过对田径柔韧素质训练的内容和方法进行研究,为田径运动队进行田径柔韧素质练习提供理论上的帮助.论文主要采用了文献资料法、实验法等主要方法,对影响田径柔韧素质发展的相关因素和柔韧性练习时应注意的相关要求及发展柔韧素质的训练方法进行了分析.田径柔韧素质训练方法应主要根据田径主要技术动作的特点和运动负荷规律来确定,合理地选择柔韧性练习方法可以在一定程度下为田径运动成绩的提高提供帮助.