田径跳跃远度项目身体核心力量训练手段及作用分析思考

摘要

远度跳跃项目是由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成，成绩取决于起跳离地瞬间人体重心腾起初速度、腾起角和腾空落地技术，三个技术合理的完成和结合是运动员创造优异运动成绩的保障。在项技术中无论是起跳瞬间、空中还是落地瞬间都需要身体的控制，本文从核心力量对跳远运动员身体控制、核心力量对跳远成绩的影响进行了研究，以对跳远训练有一定的指导和参考价值，最终达到成绩的提高。