浅析中长跑的速度力量训练

摘要

随着我国体育事业的快速发展，体育教育再次得到社会大众的关注。从运动学角度来看，中长跑是典型的速度力量与速度耐力运动，对于练习者的速度力量要求较高。要达到良好的训练目标，就要关注速度力量训练。文章主要针对“中长跑的速度力量训练”这一问题展开分析研究。以期通过笔者努力，找到促进中长跑速度力量训练效果不断提升的可靠途径，从而为相关人士提供部分参考。