中长跑速度力量训练的探讨

摘要

中长跑的核心之一是速度,没有速度就不会有优异的成绩,而要提高速度,增强速度力量是关键措施之一.本文从运动训练学角度,结合自身带队训练实践,较全面地分析了中长跑运动员速度力量训练的重要性.并针对在速度力量训练中易出现的问题进行简要的总结.