太极拳对中学生心理健康的影响

摘要

太极拳是我国最具有代表性的武术运动,深受大众喜爱.太极拳除了能够强身健体外,还能够调节情绪,缓解心理压力,能够让锻炼者保持一个相对稳定、健康的心态.部分中学生受学业压力影响,再加上心智不够成熟,经常会出现躁动、不安、焦虑的情绪,其身心健康会受到一定程度影响.然而,练习太极拳却能够缓解以上情况.基于此,该文通过文献资料、网上检索和问卷调查的方法,对太极拳基本理论与中学生心理特点的阐述.论述了太极拳运动对中学生心理健康的影响,着重分析太极拳在学练过程中对中学生心理引导调节中所起到的积极作用.