足球运动员的营养需求与补充策略

摘要

足球运动是一项运动强度大,运动时间长的对抗型项目,因此,全面且合理的营养补充对足球运动员而言是必不可少的.本文运用文献资料法,探讨了营养补充对于足球运动员体能提升的作用,阐明了足球运动员合理营养的意义,明确了足球运动员的能量与三大营养素需求,并针对足球运动员提出了合理的营养补充方案,为运动员和教练员提供理论参考.