吃鸡蛋不容易饿被称“天然的食欲抑制剂”

摘要

夏天到了，大家都开始更关心腰围和体重。有无一种营养丰富，又能帮助减肥的食物呢？有研究称，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。研究人员发现，早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。血液测试也发现，吃鸡蛋的人血液内的饥饿激素更少，而饱腹激素更多。专家建议，节食者每天从早餐吃1-2个鸡蛋开始减肥计划。同时注意鸡蛋烹饪方法，煮鸡蛋比煎鸡蛋要好。