初中体育中长跑教学特点及训练方法探讨

摘要

cqvip:中长跑是初中体育与健康课程标准中不可缺少的重要的田径项目,中长跑训练可以有效增强初中生的心肺功能和身体体质,促进学生养成良好的运动兴趣。对于初中生开展中长跑训练时,要遵循初中生的生长心理和生理特点,进行科学和强度适中的训练,培养学生良好的锻炼兴趣,循序渐进提高学生的中长跑能力。