基于中长跑运动员在“高原—亚高原—平原”训练模式的实证研究

摘要

实证研究并对比分析"高原—亚高原—平原"与"高原—平原"两种训练模式哪一种更适合于藏族中长跑运动员的训练,即,主要反映在其心肺功能和有氧能力两个方面.研究表明，“高原—亚高原—平原” 这一种过渡训练模式相对于常规的高原训练模式有助于提高藏族中长跑运动员的心肺功能的适应能力；有助于中长跑运动员很好的适应由高原至平原的过渡训练；也有助于运动员训练时运动强度的提升，进而提高其成绩。