功能性训练在曲棍球运动员体能训练中的应用研究

摘要

功能性训练从进入我国开始,广泛应用于医疗康复领域,对竞技运动员的损伤防护有着显著的效果,其重视动作过程的正确性,从多维的层次分析影响运动成绩提升的因素,以减少运动损伤和提升运动表现为目的。近些年来,有关专家和学者把功能性训练逐渐引入体育的领域,试图帮助运动员更好的进行体能训练。功能性训练在曲棍球体能训练的应用也是采用了一种新的训练思路。从整体的角度看待身体各个部分的联系,从损伤预防和治疗出发,提高训练效率,增强体能。功能性训练强调从动作出发、注重核心力量的训练,弥补了传统体能训练割裂现象,把体能训练和专业技能训练有效结合起来。