功能性动作筛查在网球体能训练中的应用研究——以高校网球体能训练为例

摘要

随着国际上体育竞技赛事的不断发展,运动员取得优异成绩的原因不仅在于自身对运动技术的熟练掌握,更主要的原因在于运动员具备良好的体能.而良好的身体机能、身体素质、运动水平等专项体能的优化也十分重要,避免网球运动员因损伤风险与几率,影响运动成绩.FMS为功能性动作筛查,这项测试可以更加全面、客观地对网球运动员的专项体能进行测评,促进运动员个体体能的发展,纠正不良动作,改善运动员功能性的不足之处,进行针对性的干预.并且通过动能性动作筛查提升运动员的动作质量,降低运动员的损伤概率,有效监控运动员的合理运动,确保身体的稳定性、灵活性、功能性,从而为取得优异的成绩奠定良好的基础.笔者以高校网球训练为例,对功能性筛查在网球训练中的应用策略进行了探讨.