运动减肥探讨及常见误区分析

摘要

当今社会,人们对自身健康重要性的认识越来越清晰,对体重的控制越来越重视.运动减肥对人体心血管机能有明确的作用,可减少肥胖引起的心脑血管疾病的发生机率,同时还可帮助培养良好的饮食习惯、生活习惯、彻底克服懒惰心理的问题.当然运动是有方法和原则的,人们在运动过程中总会被各种各样的常见误区影响着,导致减肥效果不好,受伤等现象.本文通过对运动减肥的资料收集,整理了行之有效的运动减肥具体要求,以及常见的误区的分析,以供减肥人群参考.