抗阻训练对曲棍球运动员短角球技术的影响研究

摘要

目的:探讨四周抗阻训练对提升曲棍球运动员短角球技术的影响。方法:采用文献资料法、实验法等,将符合纳入标准的26名实验对象随机分成实验组、对照组进行进行抗阻训练实验,监测记录两组研究对象实验前后测试指标的变化情况。结果:四周抗阻训练后,实验组的发球时间、重心高度、最大躯干角、击球时踝角度、停球时间、停球躯干角、球棍与地面夹角与四周实验干预前相比均具有显著性差异(p0.05)。结论:力量抗阻训练能够提升曲棍球运动员上肢力量,从而提高曲棍球运动员的短角球技术,相比于对照组,抗阻训练效果更加明显。