Hatha瑜伽对高校女教师体成分及体质的影响研究

摘要

本文通过对比研究高校女教师18周Hatha瑜伽干预后,实验组的与对照组在体成分(体水分、蛋白质、肌肉、脂肪、BMI)和体质(身高、体重、肺活量、仰卧起坐、闭眼单足站立、坐位体前屈)等方面的差异性,探讨持续合理的Hatha瑜伽练习对高校女教师身体素质、健康状态的影响,探讨瑜伽练习对体成分的改变是否合理,能否将瑜伽作为预防身体疾病和康复治疗的实践手段.