水中慢跑 你的清凉燃脂说明书

摘要

水中慢跑带走你的卡路里通常来讲，在水中慢跑做运动，将身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些水位应在胸部以下，四肢如水车轮般猛烈划动。水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，四肢如水车轮般猛烈划动，宛如在水中扑腾的鸭子。在水中慢跑，人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼，不仅可以去除腹部多余的脂肪，也能使双腿修长健美。