浅谈柔韧性训练在舞蹈教学中的作用

摘要

柔韧性是指关节活动的幅度，肌肉和韧度的伸展能力。舞蹈训练对柔韧性有较高的要求，好的柔韧性能增加各大关节的活动幅度和灵活性，使做出的动作更加优美。柔韧性训练有利于避免训练中引起的身体损伤，可以有效提高学生的意志品质。本文对舞蹈教学中影响柔韧性训练的因素进行了研究，提出了柔韧性训练对舞蹈教学的作用。