声乐表演中歌唱者如何运用积极的心理暗示

摘要

声乐是一种以人为主体的艺术创造活动。歌唱者的心理要素在众多歌唱要素中处于主动主导的首要地位。只有当情感和生理因素相互协调统一时才有可能产生出优美、自然、动听的声音。人通过主观想象进行自我刺激,达到改变行为和主观经验的目的,这一心理过程称为自我暗示。对于声乐表演来说,积极的心理暗示是一种有效无害的自我调整技巧,有助于稳定情绪、集中注意力、进入角色和抒发情感,对歌唱者的稳定发挥具有积极的作用与意义。作为声乐学习者和歌唱者,笔者从自身声乐学习、舞台演出中经历的困惑和体会出发,了解并陈述声乐、积极心理学及心理暗示的相关理论,分析自己的气质、个性和自我效能感,结合个人演出实践探讨积极心理暗示方法的运用,通过与其他气质类型歌唱者的真实个例的比较得出异同之处。

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引言

第一章 声乐、声乐心理相关理论

第一节 声乐的内涵

第二节 声乐演唱中生理与心理的关系

第三节 声乐表演

一、声乐表演

二、声乐表演成功的生理和心理因素

第四节 情绪对声乐表演的影响

第五节 声乐个性心理

一、声乐表演中的个性气质

二、气质类型

三、性格类型

四、 气质类型对声乐表演及演唱风格的影响

五、消极及焦虑情绪产生的原因

第二章 积极心理学、潜意识及心理暗示理论

第一节 积极心理学

一、积极心理学涵义（Positive Psychology）

二、积极心理学的特点

三、创立背景

第二节 潜意识

第三节 心理暗示的内涵本质及分类

一、心理暗示

二、心理暗示的分类

第三章 如何运用积极的心理暗示

第一节 获得积极心理暗示的途径

一、获得暗示和自我暗示的途径

第二节 自我调节的方法

一、利用他暗示

二、自我暗示（Autosuggestion）

第三节 歌剧《茶花女》第三幕演出实践与积极心理暗示的运用

结论

参考文献

致谢