全民健身视域下小学生肥胖问题现状与运动处方的制定——以呼和浩特城区小学生为例

摘要

随着我国经济发展，学生肥胖发病率也呈飞速飙升状态，肥胖将会成为影响我国儿童少年体质健康的主要因素之一，使得我国人口健康状况产生巨大的负担。本文通过文献资料法、专家访谈法以及问卷调查法对呼和浩特城区三所小学抽取1254名7-12岁小学生家长，并由家长填写对小学生体重认知与管理的问卷对小学生肥胖的现状进行调查，得出以下结论:
　　(1)通过数据研究可以发现呼和浩特城区小学生超重人数为395名，占总人数的31.5％，肥胖为159名，占总人数的12.7％。
　　(2)呼和浩特城区小学生营养结构不合理，高热量食物摄入较多。男女生在吃饭情况方面还是存在着一些不同，尤其是在吃夜宵方面，这些方面的差异也会导致男女生在超重以及肥胖方面的不同。
　　(3)小学生运动时间不足，运动热情不高。通过将呼和浩特城区小学生校内与校外的运动时间进行叠加，得出小学生每周的平均运动时间不超过5个小时。
　　(4)小学生对肥胖知识认知较少，家长对小学生肥胖问题监管不够。小学生家长对小学生体型情况的判断，利用眼睛观察以及体重秤的比例超过了百分之八十以上，而利用科学观测的体重指数(BMI)以及体脂测量仪的占比实在太少。
　　(5)小学生减肥阻碍多，减肥难度较大。通过深入分析还可以发现，自我控制能力较差和意志力较弱均是小学生的特点。
　　(6)制定科学有效的运动处方。根据各项身体素质发展的不同敏感期，制定不同的类型，还应考虑到小学生对不同项目的兴趣程度，运动强度应基本保持在中等及中等以上运动量，每次运动时间应为30-40分钟，小学生年龄越小，每次运动持续的时间应越短，每周应在5-7次，在制定运动处方时还应考虑小学生独特的生长发育期以及认知能力。

目录

摘要

1 前言

1．1 选题依据

1．2 研究目的

1．3 研究意义

2 文献综述

2．1 关于全民健身视域的研究

2．2 关于肥胖问题的研究

2．3 关于运动处方的研究

2．4 研究述评

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 专家访谈法

3．2．3 问卷调查法

3．2．4 数理统计法

4 结果与分析

4．1 小学生超重以及肥胖标准的分析

4．2 调查对象的情况分析

4．3 小学生饮食情况分析

4．4 小学生运动情况分析

4．5 小学生肥胖因素的分析

4．6 小学生减肥因素的分析

4．7 运动处方的制定

5 结论

5．1 呼和浩特城区小学生超重及肥胖现状严重

5．2 小学生营养结构不合理，高热量食物摄入较多

5．5 小学生减肥阻碍多，减肥难度较大

5．6 制定科学有效的运动处方

6．建议

参考文献

致谢

附录

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