当代大学生心理压力及疏导对策研究

摘要

随着改革开放的深入发展，社会急剧变革，社会竞争日益激烈。当代大学生面对新的机遇和挑战，来自学习、生活、择业等多方面的压力逐渐增强，导致产生各种各样心理问题。 本文从当代大学生承受的心理压力的现实状况入手，运用文献分析、理论与实践相结合的方法，对当代大学生产生各种心理压力的原因及疏导大学生心理压力的教育对策进行了比较深入的研究。第一部分阐述了当代大学生心理压力的现状。通过事实案例分析，指出心理压力是影响大学生健康发展的重要因素。第二部分深入分析了大学生产生心理压力的原因，从社会、家庭、学校及个人主体因素多角度、全方面的剖析了大学生产生心理压力的诱因。第三部分，提出疏导和缓解大学生心理压力的教育对策。包括社会、家庭、学校、自身调节等四个方面，并提出各个方面要相互协作，形成合力，动员全社会的力量，从学校、学校、社会三位一体，正确认识大学生心理教育的意义和重要性，合理运用科学的手段和措施，营造良好的、有利于大学生身心成长的教育环境。并且就大学生自身提出了调解对策，从主客观两个方面提出解决问题的办法。旨在促进大学生身心健康发展，整体素质全面提高，为建设国家贡献力量全面打下坚实的基础。

目录

文摘

英文文摘

声明

前言

一、当代大学生心理压力的表现

(一)学业方面的心理压力

(二)就业方面的心理压力

(三)人际关系方面的心理压力

(四)经济方面的心理压力

(五)恋爱方面的心理压力

(六)适应独立生活环境的心理压力

二、当代大学生心理压力产生的原因

(一)社会因素

1.社会的变革

2.思想文化的变迁

3.就业难

(二)家庭因素

1.家庭氛围

2.家庭教养方式

3.家庭经济状况

(三)学校环境

1.教育模式

2.教育体制

3.学校生活环境

(四)大学生自身的主体因素

1.自身不良性格品质

2.心理承受能力和自我情绪调控能力差

3.自我为中心的认知观

三、疏导大学生心理压力的教育对策

(一)社会方面

1.转变观念、更新认识

2.完善机制

3.营造良好的社会氛围

(二)家庭教育方面

1.培育健康的家庭氛围

2.采取科学民主的家庭教育方式

(三)学校教育方面

1.加强大学生的思想道德教育

2.加强大学生的心理健康教育

3.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的文化氛围

4.加强大学生的就业指导，缓解大学生的就业压力

5.加强大学生恋爱指导，形成正确的恋爱观

6.认真对待和解决贫困生问题，缓解贫困生的经济和心理压力

(四)自我调节方面

1.根据自己的实际情况确立目标，建立科学、合理的自我期望

2.学会宽容地接纳自己，正确对待得与失

3.学会对情绪的自我控制，适当宣泄情绪

4.学习人际交往的技能、建立良好的人际关系

5.学会自我娱乐，保持身心健康

6.学会主动寻求社会支持

结语

参考文献

后记