增强式训练对篮球运动员爆发力训练效果的影响探究——以广州体育学院乙A组男篮为例

摘要

本研究围绕篮球远动员爆发力展开增强式培训具体效果影响展开全面研究与分析，并选择广州体育学院乙A组男篮为实验对象，随机分成实验组12人，对照组12人，分别采用增强式训练和传统爆发力训练进行了12周、每周3次爆发力训练的实验研究。本研究主要运用实验对比、问卷调查等方法，在实验前后对两组队员进行立定跳远、20M直线冲刺、助跑摸高、见线折返跑的对比与统计分析，从而论证增强式训练对篮球运动员爆发力训练效果的可行性及有效性，与传统爆发力训练相比是否存在差异，并作进一步探究增强式训练对篮球运动员爆发力训练效果的影响。
　　通过对实验所得数据进行对比分析，得出以下结论：
　　1、实验组队员通过了12周的增强式训练后，立定跳远、20M直线冲刺、助跑摸高的成绩与实验前相比得到了显著性的提高，说明增强式训练对提高篮球运动员爆发力训练的效果是显著和可行的。在篮球比赛里进攻和防守端可以提供有效的提升作用。
　　2、增强式训练与传统爆发力训练相比，在篮球运动员的立定跳远、20M直线冲刺和助跑摸高成绩有更为显著的提高，并为篮球运动员的身体素质训练提供重要的参考价值。
　　3、实验组使用增强式训练在提高篮球运动员的见线折返跑成绩方面，虽略好于使用传统爆发力训练的对照组，但未见显著性差异。说明在篮球攻防瞬间转换环节并不能提供更有效的作用。
　　4、增强式训练是传统爆发力训练的有效补充，如果能根据各相关专项需要有效结合，将能更好地推进竞技体育项目的持续快速发展。

目录

声明

1前言

1.1选题依据

1.2研究目的和意义

2文献综述

2.1爆发力训练的研究进展

2.2增强式训练的国内外研究现状

2.3增强式训练对爆发力训练效果的影响研究

3研究对象与方法

3.1研究对象

3.2研究方法

4分析与讨论

4.1关于实验开展前测试结果的统计与分析

4.2关于实验开展后测试结果的统计与分析

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录一

附录二

附录三

附录四

附录五

附录六

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果