《黄帝内经》积极心理学思想与养生

摘要

积极心理学注重积极心理品质的培养，而不是消极的心理疾病的矫正，这也是《内经》“不治已病治未病”、“精神内守，病安从来”预防思想的精髓所在。作为中医学理论体系奠基之作的《黄帝内经》有很多关于心理活动与人体生理、发病、疾病诊治、预防养生等方面的论述，包含着丰富的心理学含义，涉及人的意识、潜意识、思维、情感、记忆、感觉及自我调控等精神活动，强调以适当的修养调摄方法，培养、获得一种健康充实稳定的心理状态，其调神养生防治疾病的思想蕴涵着丰富的积极心理学内涵。人的心理活动(精神情志活动)，中医学将其统称为情志，或叫情绪。而对积极情绪的激发和性格力量的构建，将直接和间接地有助于减轻痛苦和解除导致痛苦的根源。积极心理学认为幸福是“超越没有抑郁、焦虑和愤怒之上的一个过程”。“幸福”的最浅层次含义就是快乐的生活，关注积极情绪。积极心理学强调从正面而不是从负面来界定与研究心理健康，更关注积极心理品质的培养，而不是消极的心理疾病的矫正。越来越多的证据表明了积极干预在建构快乐、投入与意义方面的功效，积极干预将成为预防和治疗心理疾病有效的补充。《内经》中蕴涵着心理卫生和心理教育的深刻思想根基，在心理学发展的新形势下，强化健康心理理念，弘扬传统精华，同时借鉴西方经验，创建出具有中国文化底蕴的、卓有成效的心理教育理论和实践体系，将有利于融会知新，促进心理学的发展，更好地为现代人类健康服务。