太极拳对老年人健康的促进作用

摘要

根据太极拳的运动特点和老年人的生理特点,论文严谨地阐述了太极拳对老年人健康促进的积极作用,为老年人选择太极拳运动进行科学健身提供理论依据.全文重点论述了习练太极拳对老年人心血管、神经、呼吸、运动、消化、免疫等系统和心理机能以及平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质的康健促进作用,旨在通过全面剖析太极拳的养生价值,进一步传承中国传统的体育养生项目,来推动太极拳运动在老年人群中的普及程度,为现代老年人群从事太极拳运动提出科学的理论依据.