一种可调节式室内体能训练器材及其训练方法

摘要

本发明公开了一种可调节式室内体能训练器材及其训练方法，训练器材包括前后对称安装的两个支撑训练单元，两个支撑训练单元底部之间通过定位连接螺杆相连；支撑训练单元包括左右对称分布的两个底部稳定机构，底部稳定机构顶部竖直安装有支撑座，支撑座顶部通过限位插件连接有升降支撑件，升降支撑件左右两端对称安装有压腿支撑机构。本发明在传统单双杠的结构功能基础上，不仅能够对使用者进行压腿支撑调节，可以根据不用人群进行支撑角度和高度调节，同时进行弹性支撑保护，能够十分方便和安全的进行卧推训练，并且提供有效的运动安全防护，整个结构安装拆卸简单，移动固定调节方便，适用范围广泛，具有良好的实用与推广价值。