自由式摔跤项目体能训练方法优化与实践探索

摘要

男子自由式摔跤项目作为重要的体育运动竞技项目,对运动员的身体素质和技术水平要求也是比较高的。在进行摔跤竞技比赛时,运动员要根据自身的体能极限来进行分配很大程度影响运动员的竞技水平,因此在摔跤运动员在日常训练中要重视体能训练这项环节,强化优化体能训练方式去突破最大力量和相对丽江,增强小肌群和大肌群对身体动作的掌握,提高摔跤运动员的耐力和灵活性,从而促进自由式摔跤体育项目的发展。笔者将从自由式摔跤项目体能训练方法优化与实践探索作为论点来进行全面的分析探究,以飨读者。