有助于提高睡眠质量的减肥代餐

摘要

本发明公开了一种有助于提高睡眠质量的减肥代餐，其技术方案要点是包括以下成分，小米粉30～35份；燕麦片10～12份；冻干香蕉片3～5份；冻干牛奶粉末3～4份；维生素包0.1～0.2份；矿物质包0.1～0.2份；褪黑素0.004～0.007份；助眠中药材1～1.5份，本发明的优点在于小米和燕麦是具有大量膳食纤维且低热量的食物，是很好地减肥食品，同时小米和燕麦也是很好地助眠食物，因此不会使用者晚间睡眠不佳，香蕉所含的热量很低，且润肠通便，有助于养护肠道，香蕉含有微量的褪黑素，有良好的助眠作用。