一种多组联合式站位律动健身训练器械及其训练方法

摘要

本发明涉及一种多组联合式站位律动健身训练器械及其训练方法,包括基板、站立平台与支撑架，所述基板上端左右对称安装有站立平台，站立平台上端布置有支撑架，支撑架安装在基板上，站立平台包括限位机构、转动架、站立板、阻力架与调节架，限位机构包括工作板、转动杆、限位板、连接滑块、调节块与驱动杆，支撑架包括支撑板、伸缩架、支撑杆、固定杆、固定板与辅助弹簧，阻力架包括安装板、辅助板、安装杆、阻力杆与连接板。本发明可以解决目前律动健身训练过程中存在的单人独自运动时趣味性低、不易坚持、训练时容易对身体造成拉伤与可调性差等难题。