生活イキイキ 第6回 6月のおすすめ「リラクセーション」

摘要

新年度の開始から2力月が過ぎ、そろそろ疲れが出やすいころです。新しい業務や環境に慣れようとして気を張り続けた結果、からだのコリや痛みが生じたり、意欲の低下が感じられたりしているかもしれませh。さらに今年は、新型コロナウィルスの感染防止のために行動が制限されているので、一層ストレスが增していることでしよう。そhなときは、"がhばる“より”緩める“ことが大切です。季節の変わり目でもある6月は、リラクセーションを行って神経筋肉の緊張を緩め、自分自身を優しくケアしてあげましよう。