地域の元気を応援する専門職 チーム「旭レインボー」の活動

摘要

高知市では，2002年度から介護予防活動と して，住民が主体的に取り組むことができる筋 カトレーニング「いきいき百歳体操」を行って います.いきいき百歳体操とは，虚弱な高齢 者，軽度の介護を必要とする高齢者でも行うこ とのできる，主にいすに座って行う筋力トレ一 ニングで，準備体操，筋力運動，整理体操で構 成されている体操です.この活動を通して，住 民の皆さhが心も身体も元気になり，私自身も 地域とつながりが深まることを感じながら元気 をもらっていました.そして，住民に力がある ことを実感したのもこの活動からでした.