筋肉を科学する

摘要

筋力トレ-ニング(Strength training)の歴史は,人間そのものの歴史と同じくらいに長いものなのかもかも知れない.だが当然それは想像の域を出ない.今日,広く知られている筋力トレーニングの大原則『漸進的過負荷(Progressiveoverload)』は,その原型を紀元前6世紀のクロトナのミロ(Milo of Crotona)が行った牛を担いでの歩行トレーニングに求めることが多い.牛の体重が増えていくのと合わせて筋力が伸びていく様が,ウェイト(Weights)や各種マシーンによる抵抗負荷(Re-sistance)を利用した今日の筋力トレーニングにそっくりだからである.今日的なダンベル(Dumbbe lI,唖鈴)は,すでに紀元3世紀には存在していたが,ヘヴィなそれは19世紀,また軽いバーベル(Barbell)は17世紀に登場した.筋力トレーニングへの科学的研究の緒は, 1950年頃,アメリカのピーター ·カルポピッチ(Peter Karpovich)によって開かれて今日に至っている.