生活習慣改善によるコレステロール低下効果

摘要

高コレステロール血症が男性の虚血性心疾患の危険因子であることは，欧米ばかりでなくわが国でも確立している．生活改善により高コレステロール血症者のコレステロール低下をはかるには大きく3つの方法がある．生活改善のポイントとしては第1に食事であり，とくに飽和脂肪のコントロールが重要である．第2には肥満とその解消で，体重低下により血清総コレステロール値をほぼ確実に下げることができる．血清総コレステロールを下げる食事は，飽和脂肪の摂取量が減少することで体重減少にもつながることに注意したい．運動の総コレステロール値への直接効果は大きくないが,HDLコレステロールを上昇させ脂質プロフィールを改善する．また．体重減少にも有用である．生活改善による血清総コレステロールの低下の際には体重減少が重要な要素であり,適切な体重減少を促す必要がある．また，体重減少に着目した効果的な健康教育プログラムの開発が望まれる．