Sport und Altern: Ausdauertraining h?lt die Zellen eher jung als Kraftsport

摘要

Regelm??ige k?rperliche Bewegung verbessert die Gesundheit auf vielf?ltige Art und Weise: Endothelfunktionen werden günstig beeinflusst, Insulin-Empfindlichkeit, Funktionen des peripheren und zentralen Nervensystems, Blutdruck, Fettstoffwechsel und das inflammatorische System. Die Alterung der Blutgef??e ist mit endothelialer Dysfunktion und arteriosklerotischen Ver?nderungen assoziiert. Ein biologischer Schlüsselprozess der Alterung ist eine Verkürzung der Telomere, repetitiven Sequenzen am Ende der Chromosomen, die unterhalb einer kritischen L?nge die Replikation verhindern oder den programmierten Zelltod ausl?sen. Aus mehreren Untersuchungen gibt es Hinweise, dass moderate k?rperliche Aktivit?t die Ausbildung eines Telomere-protektiven Ph?notpys f?rdert, allerdings bislang ohne prospektive Studien. Diese Fragestellung hat ein Forscherteam mehrerer deutscher Universit?tskliniken in einer kontrollierten, randomisierten klinischen Studie untersucht ( 1 ).