摆臂方式对走路协调性及能量消耗的影响

摘要

走路被认为是一种完美的运动方式.而在行走过程中,人们总会不自主地前后摆动手臂.当人们有意识地控制手臂摆动时,这种改变不但会对步频、步幅等行走过程中诸多因素产生影响,还会对机体的能量消耗产生一定影响.文章收集国外关于手臂摆动对人行走模式的影响的研究结果,着重从限制手臂摆动、手臂加载和增大手臂摆动三种不同摆动方法对正常行走模式以及对行走过程中能量消耗的影响等角度加以介绍,为提高步行锻炼者行走效率提供更多依据.