试论青少年柔道运动员核心力量的训练

摘要

人体中间环节的力量在人体素质中发挥着关键的作用,中间环节的力量锻炼是练习好柔道项目的先决条件。柔道运动员中间环节力量水平的强弱对于柔道技能的掌控和赛场上的应变能力产生着重要影响,也会直接决定着运动员成绩的好坏。所以,从柔道运动员角度来看,加强中间环节力量不但可以增进运动员掌控好专业柔道技能,并且对增强运动员的身体素质发挥着关键作用。