高中立定三级跳远教学与训练探讨

摘要

近年来,立定三级跳远通常被作为评定众多项目身体素质的指标之一,包括立定双脚起跳、单脚落地、跨步跳、单脚落地、腾空展髋收腹、双脚落地。立定三级跳远能客观地反映学生的爆发力和身体的协调性,完成动作对学生的爆发力、协调能力、平衡能力有较高的要求,