健身气功·五禽戏对大学生体质健康的影响研究

摘要

作为广受社会群众青睐的中华优秀传统文化之一,健身气功正成为人们热爱的运动形式。为研究健身气功·五禽戏对大学生健康实际产生的影响,选取56名大学生作为实验试体进行24周的专业训练,以身体形态(身高、BMI、体重、臀围、腰围)、身体素质(仰卧起坐、立定跳远、闭眼单足站立以及坐位体前屈)、身体机能(安静时脉搏、肺活量)作为参考指标。实测结果为:24周健身气功·五禽戏的习练能使大学生的体质水平出现正向的积极变化,如提升人体的肺活量,改善心血管工作水平,促进大学生全面性发展。